Hvad kan man gøre mod hårtab under kræftbehandling?

Skrevet af Daiichi Author | 25. aug. 2026 12.04.56

Måske havde du en skuffe fuld af tørklæder. En paryk, der aldrig helt føltes som dig. En øjenbrynsblyant, du lærte at bruge på fem minutter om morgenen. Og så var det overstået – og du ville ikke have dem liggende som en påmindelse. Så du smed det ud. Eller gav det væk.

Og alligevel står du her igen.

Der er ingen facit for, hvordan du griber det an denne gang. Måske gør du det på samme måde som sidst. Måske gør du det helt anderledes. Her er nogle af de muligheder, andre med metastatisk brystkræft har fundet hjælp i.

Paryk, tørklæde eller ingen hovedbeklædning
er ikke et spørgsmål om mod.
Det vigtigste er, at du finder det,
der føles rigtigt for dig.

Hårtab under kræftbehandling: Nogle praktiske råd

Klip håret kort, eller barbér det

Nogen vælger at tage kontrollen, inden håret begynder at falde af, og klipper det helt kort eller barberer hovedet. Da håret sjældent falder jævnt af, kan det føles mindre ubehageligt at miste kort hår. Det kan hjælpe at gøre det til en begivenhed og invitere en nærtstående med – det kan være følelsesladet, og det kan føles bedre ikke at stå alene med det.

Paryk eller hårstykke

Hvis du overvejer paryk, er det en fordel at gå til en parykmager, inden håret er faldet af så parykmageren kan se din naturlige frisure og farve. I Danmark kan du have ret til tilskud til paryk. Spørg dit behandlingsteam om, hvad der gælder for dig.

Tørklæde, hue, turban eller kasket

Mange foretrækker at dække hovedet og oplever det som den mest behagelige og enkle løsning. Det er et spørgsmål om personlig smag og velvære – ikke om, hvad der ser bedst ud udefra.

Øjenbryn og øjenvipper

Øjenbrynene spiller en stor rolle for ansigtsudtrykket og for den måde, vi genkender os selv i spejlet. Mange beskriver tabet af øjenbryn som mere fremmed end at miste håret på hovedet, fordi det forandrer ansigtet på en måde, der er svær at forberede sig på.

En øjenbrynsblyant kan hjælpe, og der findes kurser i sminketeknik målrettet mennesker i kræftbehandling. Microblading – hvor hvert hårstrå optegnes individuelt – er en anden mulighed, som med fordel gøres, inden behandlingen begynder, så teknikeren kan se den naturlige form og farve.

Læs også: Hårtab under kræftbehandling – om at miste håret

Ms. Noisy er her for dig, der lever med brystkræft med spredning – og hun sætter ord på det, du måske kender alt for godt: at hårtab er langt mere end en bivirkning. Følg hende på Instagram for mere.

Hårtab: Det er din krop og din beslutning

Paryk, tørklæde eller ingen hovedbeklædning er ikke et spørgsmål om mod. Det vigtigste er, at du finder det, der føles rigtigt for dig – og at du ved, at du ikke behøver at finde ud af det alene.

Læs også: Brystkræft med spredning – hvem er jeg nu?

Vær opmærksom på, at informationen i denne artikel ikke kan erstatte medicinsk vejledning fra sundhedspersonale. Kontakt din læge eller dit behandlingsteam, hvis du oplever nye symptomer, bivirkninger eller er usikker på, hvad der gælder for dig.

Kilder

ChemoCare – https://chemocare.com/sideeffect/hair-loss
American Cancer Society – https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/hair-loss/coping-with-hair-loss.html

Se hele indlægget